ہم اپنی ملازمتوں کے لیے پہلے سے کہیں زیادہ دستیاب ہیں (شکریہ، ٹیکنالوجی) جس سے رابطہ منقطع ہونا مشکل ہے۔ یہاں، کیریئر کی ماہر نفسیات سینیڈ بریڈی سالانہ چھٹیوں اور کام کے وقفوں سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے بارے میں اپنے مشورے شیئر کرتی ہیں۔
کام سے وقت نکالنا دراصل پیداوری کے ساتھ ساتھ ذہنی تندرستی کو بڑھا سکتا ہے۔ تصویر: گیٹی امیجز/آئی اسٹاک فوٹو
میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق وسکونسن میڈیکل جرنل، وہ خواتین جو سال میں دو یا اس سے زیادہ چھٹیاں لیتی ہیں ان میں افسردہ، تناؤ یا تھکاوٹ کا امکان کم ہوتا ہے۔ درحقیقت، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ چھٹیوں کے مقاصد کے لیے سالانہ چھٹی لینے سے کام کی جگہ کی پیداواری صلاحیت میں اضافہ ہو سکتا ہے، آپ کی ذہنی صحت بہتر ہو سکتی ہے اور یہاں تک کہ آپ کی عمر بھی بڑھ سکتی ہے۔
>Source link>
>>Join our Facebook Group be part of community. <<