انسائٹ کا لمبا زندہ رہنے کا ایپی سوڈ دیکھیں — اور لمبا اور بہتر کیسے جینا ہے — منگل 4 جولائی کو رات 8.30 بجے SBS اور SBS آن ڈیمانڈ پر۔
طویل عرصے تک زندہ رہنے کے اپنے مشن پر، ولیم ٹام نے ذیابیطس کے علاج کے لیے گولیاں لی ہیں اور دیگر عام طور پر اعضاء کی پیوند کاری کے وصول کنندگان کو تجویز کی جاتی ہیں۔
اس نے ادرک کی جڑ سے لے کر میلاٹونن تک مختلف قسم کے وٹامنز اور سپلیمنٹس بھی لیے ہیں۔
ایک مرحلے پر دو بچوں کا 36 سالہ باپ روزانہ 67 گولیاں کھا رہا تھا۔
لیکن ولیم نہ تو ذیابیطس کا مریض ہے اور نہ ہی کوئی عضو وصول کرنے والا۔
ولیم نے انسائٹ کو بتایا، “میں زندہ رہنا چاہتا ہوں اور مثالی طور پر ہمیشہ کے لیے زندہ رہنا چاہتا ہوں۔
ولیم ٹام کی طویل عرصے تک زندہ رہنے کی جستجو نے اسے ایک نام نہاد بلیو پرنٹ رجیم کا پیچھا کرنے پر مجبور کیا جس میں وہ روزانہ 67 گولیاں کھاتا ہے۔ ذریعہ: سپلائی
ولیم نے اپنی لمبی عمر کے حصول میں جو دوائیں لی ہیں ان میں سے ایک ہے ریپامائسن، ایک امیونوسوپریسنٹ جو جسم کو عطیہ کیے گئے عضو کو مسترد کرنے سے روکنے کے لیے زیادہ استعمال کیا جاتا ہے۔
لیکن جانوروں پر ہونے والی کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ دوا عمر بڑھنے کے عمل کو بھی سست کر سکتی ہے اور ولیم جیسے لوگوں کو طویل عرصے تک زندہ رہنے میں مدد دیتی ہے۔
Rapamycin صرف آسٹریلیا میں ڈاکٹر کے نسخے کے ساتھ دستیاب ہے، اور ڈاکٹر Hugh Leslie کا خیال ہے کہ وہ آسٹریلیا میں صرف مٹھی بھر جنرل پریکٹیشنرز میں سے ایک ہیں جو لمبی عمر کے مقاصد کے لیے دوائی کو آف لیبل تجویز کریں گے۔
ڈاکٹر لیسلی نے انسائٹ کو بتایا کہ “لوگ ممکنہ طور پر ایسی دوائی سے محروم ہیں جو ان کی مدد کر سکتی ہے، اس لیے میں اسے ان لوگوں کے لیے تجویز کرتا ہوں جو خاص طور پر … میرے پاس آتے ہیں اور وہ پہلے ہی تحقیق کر چکے ہیں،” ڈاکٹر لیسلی نے انسائٹ کو بتایا۔
“میں ان کی جانچ کے بارے میں بہت محتاط ہوں اس سے پہلے کہ وہ اسے لینا شروع کریں۔ اور اس کے بعد، ہم ان کے خون کے کام پر نظر رکھتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ ہم کوئی نقصان تو نہیں کر رہے۔
مریضوں کو تجویز کرنے کے ساتھ ساتھ، 62 سالہ بوڑھا بھی اپنی لمبی عمر بڑھانے کی کوشش میں گزشتہ چھ ماہ سے یہ دوا لے رہا ہے۔ اس نے کہا کہ اس نے اپنی عمومی فٹنس اور وزن کی تربیت کے نتائج میں تبدیلیاں دیکھی ہیں، ساتھ ہی اس کے خون کے کام میں بھی بہتری آئی ہے۔
“مجھ سے یہ پوچھنا کہ کیا میں بہتر محسوس کر رہا ہوں اچھا ثبوت نہیں ہے،” انہوں نے کہا، اس بات پر زور دیتے ہوئے کہ لمبی عمر پر منشیات کے اثرات کے بارے میں کوئی انسانی مطالعہ نہیں ہوا ہے حالانکہ جانوروں کے مطالعے میں “اچھے سائنسی ثبوت” موجود ہیں۔
لوگ ممکنہ طور پر ایسی دوا سے محروم ہو رہے ہیں جو ان کی مدد کر سکتی ہے۔
ڈاکٹر ہیو لیسلی
ڈاکٹر لیسلی کے مطابق الزائمر، ذیابیطس اور قلبی امراض جیسی بیماریوں میں عمر بڑھنے کا سب سے بڑا خطرہ ہے اور وہ ادویات کو زیادہ روک تھام کے طریقہ کار کو اپناتے ہوئے دیکھنا چاہیں گے۔
انہوں نے کہا کہ جدید ادویات بیماری سے نمٹنے کے طریقوں میں سے ایک علامات ظاہر ہونے پر ان کا علاج کرنا ہے۔
“زیادہ تر عمر کی بیماریوں کا مسئلہ … ہم جانتے ہیں کہ یہ بیماریاں واقعی بہت سے، کئی سال، شاید 20 سال یا اس سے زیادہ پہلے شروع ہوتی ہیں جب ہمیں علامات نظر آنے لگتی ہیں۔”
ایک لمبی عمر کا پروٹوکول جسے سلیکن ویلی کی حمایت حاصل ہے۔
ولیم نے ریپامائسن کو لمبی عمر کے ایک سخت نظام کے حصے کے طور پر لیا جس کا اس نے دو ماہ سے زیادہ تجربہ کیا جسے بلیو پرنٹ کہا جاتا ہے۔ خوراک، ورزش اور سپلیمنٹ پلان 45 سالہ سلیکون ویلی ٹیک موگول برائن جانسن نے تیار کیا ہے، جو اپنے جسم کو 18 سال کی عمر میں بحال کرنے کی امید میں اپنی حیاتیاتی عمر کو تبدیل کرنے کی کوشش میں سالانہ تقریباً 2 ملین ڈالر خرچ کر رہا ہے۔ -پرانا
“اگر میں بلیو پرنٹ کی پیروی کرتا رہوں تو میں جوان ہو سکتا ہوں،” ولیم نے کہا۔
ولیم سلیکن ویلی ٹیک موگول برائن جانسن کی طرف سے تیار کردہ خوراک، ورزش اور سپلیمنٹ پلان پر عمل پیرا ہے جس کا مقصد عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنا ہے۔ ذریعہ: سپلائی
ولیم ایک سال میں لاکھوں ڈالر خرچ نہیں کر رہا ہے۔ لیکن اس کے سپلیمنٹس کے ساتھ ساتھ، وہ ہر روز ایک ہی کھانا کھاتا ہے — مچھلی اور تازہ سبزیوں کی ایک بڑی پلیٹ — اور دن کے بقیہ 23 گھنٹے روزہ رکھتا ہے۔
وہ روزانہ سونا اور ٹھنڈے شاورز کے ساتھ مل کر سخت ورزش کا نظام بھی برقرار رکھتا ہے۔
“زیادہ تر لوگ سوچتے ہیں کہ یہ کافی حد تک ہے، اور یہ کام نہیں کرے گا،” انہوں نے کہا۔
“(لیکن) مجھے لگتا ہے کہ یہ عجیب بات ہے کہ لوگ اس پر سوال کرتے ہیں … جب میں جنک فوڈ کھا رہا تھا تو کسی کو پرواہ نہیں تھی …
“لیکن (جب) میں کوئی ایسا کام کر رہا ہوں جو میرے خیال میں بہتر ہے، اور جہاں تک ممکن ہو نگرانی کے ساتھ اسے صحیح طریقے سے کرنے کی کوشش کرتا ہوں، مجھے ہر وقت سوالات ملتے ہیں۔”
کیا آپ لمبی زندگی کو اچھی زندگی کے ساتھ متوازن کر سکتے ہیں؟
2021 میں، مرے وارنر کی زندگی اس وقت الٹ گئی جب 46 سال کی عمر میں انہیں غیر متوقع طور پر دل کا دورہ پڑا۔
“میں شاید تھا [at] میرا سب سے موزوں [at the] وقت کیونکہ ہم گھر میں بند تھے۔ [during COVID-19] اور میں اس سے زیادہ ورزش کر رہا ہوں جتنا میں نے ایک طویل عرصے سے کیا تھا، “انہوں نے کہا۔
“فوری خاندان میں دل کی بیماری کی کوئی خاندانی تاریخ نہیں ہے۔ (یہ) مکمل طور پر نیلے رنگ سے باہر تھا۔
موت کے قریب ہونے کے تجربے کے بعد، مرے نے اپنی خوراک اور ورزش تبدیل کر دی تاکہ دوبارہ ایسا نہ ہو، لیکن اس نے کہا کہ محدود طرز زندگی اور لمبی عمر پر توجہ بالآخر بہت زیادہ ہو گئی۔
انہوں نے انسائٹ کو بتایا کہ “جب میں ایک ایسی سماجی صورتحال میں جاتا ہوں جہاں ایک باربی کیو اور کچھ بیئر اور ریڈ وائن اور آئس کریمیں ہوں … میں پرہیز کروں گا، لیکن مجھے یہ بہت دباؤ والا معلوم ہوا،” اس نے انسائٹ کو بتایا۔
دل کا دورہ پڑنے کے بعد مرے نے پابندی والی خوراک کی پیروی کی لیکن کہا کہ لمبی عمر پر ان کی توجہ بالآخر بہت زیادہ ہو گئی۔ ذریعہ: سپلائی
اپنے انتہائی محدود طرز زندگی کے سات ماہ کے بعد، مرے نے اپنی صحت کے لیے زیادہ متوازن انداز اختیار کرنے کا انتخاب کیا۔ اب وہ محسوس کرتا ہے کہ اگر وہ بہتر زندگی گزارتا ہے، تو وہ ایک لمبی زندگی بھی گزارے گا۔
“مجھے اب بھی لگتا ہے کہ میں 103 تک زندہ رہوں گا۔ میرے پاس ہمیشہ ہے!”
ولیم کا کہنا ہے کہ بچپن میں وہ ہمیشہ موت کے بارے میں “متوجہ” رہے تھے، جو آخر کار “جتنا ممکن ہو زندہ رہنے کے جنون کی ایک قسم” میں تبدیل ہو گیا۔
“مجھے صرف جینا پسند ہے۔ میں زندگی سے لطف اندوز ہوتا ہوں، “انہوں نے کہا۔
“لوگ سوچتے ہیں کہ یہ اس کے برعکس ہے۔ جیسے، مجھے مرنے سے ڈرنا چاہیے۔
“لیکن ایسا کچھ نہیں ہے۔ میں صرف زندگی سے لطف اندوز ہوں۔”
>>Join our Facebook Group be part of community. <<
